- Mīļais, man šovakar atkal sāp galva
- Kā izvēlēties sev piemērotu masāžu
- Tibetiešu tradicionālā terapeitiskā masāža Ku Nye
- Butāna - Himalaju karaliste
- Latvijas ziedojumi nonāk Nepālā (3.09.2015.)
- Ziedojumu konts Nepālas zemestrīcē cietušajiem
- Laimīgu Jauno 2016.gadu!
- Latvijas ziedojumi Nepālai nonāk pie cietušajiem
- Ziedojumu summa Nepālai (info 08.06.)
- Realitātes apjausma. Nepāla.
- Kā pareizi dzert ūdeni?
- 10 PADOMI
- Dzīvības enerģijas (Orgona) sega
- Metamorfoze - pirmsdzemdību atmiņu dzēšana
- Maigās Bio-enerģētikas līdzsvars
- Brazīliešu kāju pirkstu masāža
- Indijas galvas masāža Čampi
- Pavasara nogurums
- Laimes hormons
- Indijas jūras rīsa sēne
- Lidojuma ietekme uz cilvēka veselību
- Ko mēs zinām par desām?
- Tējas kultūra Ķīnā
- Veselības rokasgrāmata trekinga cienītājiem
- Tūrisma ieteikumi
- KAFIJA - pasaules dzērienu fenomens
- Emocionālā ēšana
- Veselīgs miegs
- Saules iedarbība uz cilvēka organismu
- Tava āda kā sūklis
- Kalnu slimība un aklimatizācija kalnos
- Tibetas ekspedīcija- svētceļojums 2015
RAKSTI
Kā pareizi dzert ūdeni?
Ūdens pareizai dzeršanai ir milzīga nozīme mūsu ikdienas dzīvē un labas veselības uzturēšanā.
Ir daži pamatpadomi, ko ir vērts atcerēties. Ļoti svarīgs ir laiks, kad jūs dzerat ūdeni.
1. Pēc pamošanās 1-2 glāzes ūdens palīdz aktivizēt iekšējo orgānu darbību, atjaunot ūdens daudzumu organismā, kas pēc nakts stundām ir samazinājies.
2. 30 minūtes pirms maltītes 1 glāze ūdens uzlabo gremošanas trakta darbību un samazina vēlēšanos vairāk apēst.
3. 1 glāze ūdens pirms vannas palīdz samazināt arteriālo spiedienu.
4. 1 glāze ūdens pirms miega samazina insulta un sirdslēkmes iespējamo risku.
Noskaties šo īso video ar dažiem ārsta sniegtajiem padomiem: