VESELĪBAS VINGROŠANA – īpaša vingrošanas nodarbība veselai mugurai, staltai stājai, labam noskaņojumam un garīgam līdzsvaram. Vingrošanā tiek izmantotas paša cilvēka ķermenis un dažās nodarbības fitnesa inventārs.
FITNESA TRENIŅI – aktīvas un enerģiskas sporta nodarbība trenera pavadībā, izmantojot dažādu sporta un fizioterapijas inventāru (bumbas, hanteles, dāžādus svarus, līdzsvara platformas, elastīgās gumijas, masāžas spilvenus, ežus u.c.).

Lasīt tālāk ...

Kalnu slimība un aklimatizācija kalnos.

Savā ceļojumu praksē kalnos esmu visai bieži sastapies ar cilvēkiem, kas stāsta dažādus brīnumstāstus vai pat lepojas ar to, kā "varonīgi izturējis" pārgājienu vai trekingu kalnos pārvarot augstakalnu ietekmi uz organismu. Galvassāpes, vemšana, elpas trūkums un vispārējs vājums tiek atstāstīts kā normāla parādība, kam "jātiek pāri." Vai tas tā ir un kādēļ tā notiek? Kādas ir metodes, lai sevi nemocītu un galu galā nepakļautu sevi riskam sabojāt savu veselību vai pat zaudēt dzīvību. Runa nav par alpīnismu, bet gan par trekingu, kurā parasti dodas cilvēki, kas vēlas izbaudīt kalnu tuvumu.

Lasīt tālāk ...